妊娠中に便秘になると、必ずといっていいほど処方されるのが「酸化マグネシウム」
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』によると
「腸管内で水分の吸収を高める役割を持ち、その結果、腸の蠕動運動を助け、排便を促す。酸化マグネシウムによる排便を促す機序は、身体がもともと持つ排便作用に近く、身体への負担も少ない。」
医薬品として最も多く処方される下剤で、処方数は10位以内に入るそうです。
副作用としては、高齢者の死亡例が報告されていますが、主な副作用は下痢が多く（効きすぎでしょうか）、妊婦が飲んでも悪影響はないといわれています。
酸化マグネシウムが便秘薬としてすぐれているのは、常習性がないというところです。
市販の便秘薬を飲むくらいなら、酸化マグネシウムのほうがいいかもしれません。
オリゴ糖を飲んでも、水分を摂っても出ない便秘の場合、病院にいって処方してもらうのも一つの手かもしれませんが、化学的に合成された自然界にない物質は、様々な面で体に負担をかけてしまいます。
体にやさしく便秘を解消するなら、自然由来のオリゴ糖がおすすめです。
