オリゴ糖に出会う前は、いつも便秘薬に頼ってばかりいました。
便秘薬の危険性も知らなかったので、便秘薬は良くない・・・とうすうす感じてはいましたが、便秘薬をダイエットに使ったりもしていました。
「便秘薬でダイエット」はとても危険で、絶対にマネして欲しくないので、この体験談を参考にしてみてください。
便秘薬でダイエットは危険！
２０歳前後の頃、キレイになりたいという思いでダイエットをはじめました。
でも、なかなか効果が出ず、小学生の頃から続いていた便秘がいけないだ！と思い込んでしまったんです。
便秘薬を飲み始めた頃は、飲んで出すと体重が減っていました。
お腹のポッコリもスッキリしたのですが、結局は一時的に体重が減ってスッキリするだけで、トータルすると便秘薬で体重が減ることはありませんでした。
そこでやめればいいんですけど、なんとかして痩せたいという思いから、用量・使用頻度を増やしてしまったんです。
ダイエットで食事の量を減らしているところに、便秘薬を飲んだら・・・
今考えるとオソロシイのですが・・・肌もガサガサ、顔色も茶色くくすんできてしまいました。
ダイエットに便秘薬を使うなら・・・
ダイエット中は、食事の量が減り、便のカサが少なくなってしまうので、便秘になりやすい状態です。
腸の中に食べ物が溜まっていくと、腸内環境が悪化し、ダイエットにも悪影響を与えてしまいます。
ダイエットを成功させるには、食べるのを制限するだけでなく、出すほうもスッキリさせないといけないので、ダイエット中の便秘対策はしっかり行っていくことが大切です。
ダイエット中の便秘対策としておすすめなのは、便秘薬ではなく、体にやさしくて、カロリーの心配もいらないオリゴ糖や食物繊維です
ダイエット中、少ししか食事を摂っていないところに便秘薬を飲んだら、腸内を傷つけるだけでなく身体全体をこわしてしまう可能性もあります。
- 便秘薬は習慣になると困るという人や、お腹が痛くなるからイヤという人に
- お腹が痛くならず、習慣性もない、体にやさしいオリゴ糖
