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最終更新日;2010年8月 4日 13:32

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便秘がアレルギーの原因になることも

花粉症やアトピー性皮膚炎・ハウスダスト・食物アレルギーなどのアレルギー疾患になやまされている人は、年々増えています。

アレルギーに対する決定的な治療法は確立されていないのですが、腸内環境が何らかの影響を与えているという研究結果が出ています。

腸内環境悪化がアレルギーを悪化させる

肉食

便秘の原因のひとつに「食の欧米化」があります。

欧米化の特徴は主に、肉食や乳製品などの動物性たんぱく質の増加。

日本人の腸は、野菜や海藻類・玄米・雑穀などに含まれる食物繊維を消化するのに適した長い腸なので、基本的に肉類や脂っこい食事を消化するのが苦手です。

そのため、便秘体質の人が増え、大腸がんも2015年にはガン死亡率1位になるといわれています。

食生活の変化により、日本人の腸内環境はボロボロになっています。

傷ついた腸壁や悪化した腸内は、アレルゲン(アレルギーの原因となる物質)を体内に取り込みやすいので、アレルギーやアトピーなどを改善するためには、腸内環境を改善することが大切だといわれています。

アレルギー・アトピー改善には、便秘解消

アレルギー・アトピー=便秘というわけではありませんが、便秘を改善することはアレルギーを改善するためには有効だといわれています。

便秘や消化不良などにより腸内環境悪化し、腐敗した食べ物から発生する有害物質が体内に取り込まれると、アレルギーの原因になるという説もあるようです。

一時、花粉症にはヨーグルトがいいといわれたのも、ヨーグルトには腸内環境を改善する効果があるからなのですが、その方法は一日に200~300グラムのヨーグルトを毎日食べなくてはいけないので、続けるのはとても大変です(管理人も食べてました)。

腸内環境を改善する一番シンプルで簡単な方法がオリゴ糖の摂取です。

オリゴ糖はスーパーに売っている純度の低いもの(ほとんどが砂糖です)ではなく、純度の高いものがおすすめです。

食物アレルギーをもつ、うちの子にも毎日飲ませているのですが、アレルギーが原因の下痢が改善されました。

赤ちゃんからお年寄り、妊婦さんも安心して飲むことができる安心の天然素材です。

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