便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > 便秘が原因の病気 > 食物繊維と大腸がんの関係

最終更新日;2010年5月12日 08:30

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食物繊維と大腸がんの関係

昔はカス扱いされていた食物繊維ですが、今や第6の栄養素ともいわれ、その効果・効能は、便秘解消だけでなく、ダイエット・メタボ対策としても注目をあつめていますが、ちょっと驚きの研究結果があるそうです。

食物繊維は大腸がんに効果なし!?

食物繊維たっぷりの野菜

食物繊維は、消化吸収されないまま大腸まで届き、便のかさを増やしてくれたり、腸内の有害物質やコレステロール、中性脂肪などを包み込み、便として体の外へ排出してくれる働きがあります。

便秘がちな人は、食物繊維をなるべくたくさん摂れるように意識している人も多いかと思いますが、国立がん研究センターによると、意外や意外、食物繊維には大腸がんの予防効果はないという研究結果が出てしまったらしいのです。

欧米の研究でも、食物繊維に大腸がんを防ぐ効果はないという結果が多いそうです。

食物繊維の効果・効能から、当然大腸がん予防にもなるだろうという先入観があったので、この研究結果はちょっと驚きですが、食物繊維が体にいいというのは変わらないし、便秘解消にも効果があることを実感しているので、野菜やサプリでしっかりと摂りつづけたいと思います。

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