最新の研究では、腸内環境がと免疫力に大きな影響を与えていることが明らかになってきました。
腸内環境を整えることは便秘解消だけでなく、あらゆる病気を未然に防ぐという意味でも重要なことです。
腸の免疫機能
腸には、身体の免疫の６割が存在しています。
ガンに効くとされる免疫は、なんと！８割が腸に存在するともいわれています。
免疫の多くが腸に存在する理由は、腸が病原体や細菌と最も接触する場所だからです。
腸は食べ物から栄養を摂取し、体の中に取り入れていますが、食べ物の中には栄養だけでなく、病原体や細菌も存在します。
腸の免疫機能がしっかり働いていないと、食べ物に含まれる菌が体の中に入り込み、病気が発症してしまいます。
腸の中には、免疫の他にも腸内細菌といわれる菌が存在します。
腸の免疫力を左右するのは、免疫細胞だけではありません。
腸の中には、ものすごい数の腸内細菌が存在し、その数は１００種類・１００兆個、重さにすると１キロから１．５キロ！！
この１００兆個の腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌と日和見菌の３種類があり、加齢や生活習慣などによって、善玉菌が増えたり、悪玉菌が増えたりしますが、腸内細菌の量自体はほとんど変わらないといわれています。
この１００兆個の善玉菌・悪玉菌・日和見菌は、常に勢力争いをしています。
その勢力争いに善玉菌が勝つと、腸内環境は良くなり、免疫力がアップし、便秘も解消されるのですが、反対に悪玉菌が増えると、免疫力の低下・便秘を招いてしまいます。
悪玉菌が優勢になると、下記のような症状があらわれます。
- 風邪を引きやすい
- 肌荒れが気になる
- 疲れやすい
- 口臭・体臭が気になる
- 便秘・下痢気味
- アレルギーや花粉症
こんな症状があてはまる方は、要注意！腸内環境が悪化している可能性大です。
腸内環境を良くするためには善玉菌を増やすことが大切です。
忙しい生活やストレスなど、腸内環境を悪化させているのは分かっているけど、忙しくてなかなか対策ができない、という人におすすめなのがオリゴ糖です。
オリゴ糖は善玉菌のエサになってくれるので、飲んだだけで腸が元気になってくれます。
体にもいい天然の素材なので、安心して毎日飲み続けることもできるし、腸内環境の悪化による便秘や免疫力が低下しているな・・・という時だけ飲んでも大丈夫です。
オリゴ糖についての詳しくは、下記の記事を参考にしてみてください。
- カイテキオリゴの公式サイトには、他にもたくさんの便秘解消体験談が寄せられています。
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