妊娠中は、女性ホルモンの一種プロゲステロンの影響で、腸の動きがにぶくなってしまうので、便秘になりやすいといわれています。
大きくなった子宮に腸が圧迫されることも、妊娠中の便秘の一因となっています。
妊娠中の便秘を放っておくと、つわりを悪化させたり、腹部に圧迫感が出てしまったり、痔の原因になったりするので、早めに対処することが大切です。
妊娠中の便秘対策
妊娠中は、運動不足になりやすいことも便秘の一因といわれています。
過度の運動は危険を伴いますが、医師や専門家の指導のもと軽いウォーキングなどは便秘解消におすすめの運動です。
便秘が原因で静脈瘤ができる
静脈瘤は、主に下半身の静脈にできる血液のこぶのようなもので、血行の悪化が原因といわれています。
便秘は体内に老廃物が滞るので、血液の流れも悪くなって静脈瘤が出来やすい状況を招いてしまいます。
妊娠中は女性ホルモンの影響でできやすいので、便秘でいきんで静脈瘤が出来てしまうというケースも少なくないようです。
軽い静脈瘤なら、痛みを感じることも少ないのですが、ひどくなると痛みを伴うこともあるので、注意が必要です。
血行が悪くならないように、同じ姿勢でいないようにしたり、体を温めて血行を良くしたりして、予防したり症状を軽減させたりすることもできますが、ひどい場合は医師と相談してしっかりと治療したほうがいいようです。
妊娠中の便秘対策でおすすめなのがオリゴ糖です。
オリゴ糖にはたくさんの種類がありますが、砂糖や牛乳を原料として工業的に安価に作られるものも多く、スーパーなどで売られているのはショ糖が混ざっているものがほとんどです。
北海道産・天然の砂糖大根を原料とし、体にやさしいラフィノースといわれるオリゴ糖なら、妊娠中からお年寄り、赤ちゃんの便秘まで安心して食べることができます。
管理人自身も何年も愛用しているので、実際に飲んでみたオリゴ糖の口コミも参考にしてみてください。
⇒ オリゴ糖の口コミ
