便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > 便秘の原因をみつける! > 酪酸の働きと酪酸を増やす方法

最終更新日;2011年7月13日 14:11

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酪酸の働きと酪酸を増やす方法

腸内環境を整えてくれる酪酸、酪酸菌の働きについて。

酪酸、酪酸菌とは

腸の中を酸性に保つと、腸内環境を整えてくれる善玉菌が活発になり、便秘やそれに伴う不快な症状の改善に役立ちますが、反対にアルカリ性に傾くと、悪玉菌の天下になってしまいます。

腸内環境を酸性に保つには、酸性の食品を摂ればいいというわけではなくて、酸性の食品である肉や魚は、摂り過ぎると、かえって腸内環境を悪化させてしまいます。

腸内環境を酸性にするには、乳酸や酢酸、酪酸などの有機酸を増やすことが大切。

有機酸が増えて、腸内が酸性に保たれると、大腸菌やサルモネラ菌などの病原菌の増殖も抑制され、食中毒などの予防にもつながります。

腸内で有用な働きをする有機酸、その中でも酪酸という、ちょっと聞きなれない名前の有機酸に注目してみたいと思います。

酪酸は、酪酸菌が食物繊維・でんぷんなどをえさにして生み出され、腸内の免疫力に重要な働きをしているとして、ガン予防の研究でも注目されています。

さらに、酪酸は大腸の粘膜のエネルギー源となるので、腸の蠕動運動を高めるのにも役立ちます。

酪酸菌が含まれている整腸薬がミヤリサン。

ミヤリサンには、大人用、赤ちゃん用があります。

乳酸菌などのプロバイオティクスは、胃酸が邪魔をしてしまうので、腸まで届くことが難しいといわれていますが、酪酸菌は、乳酸菌よりも胃酸に強いことがわかっているので、経口摂取でも活きたまま腸に届く可能性大です。

酪酸菌、ミヤリサンは、アトピー改善の働きも確認されているとのこと。

今までオリゴ糖がメインでしたが、ミヤリサン、ちょっと試してみようと思っています。

もちろんオリゴ糖をやめたら、私の腸内は大変なことになってしまうので、オリゴ糖と並行して。

ミヤリサンで、酪酸・有機酸増殖計画!

放射能問題で、体の解毒力・デトックス力が求められているので、さらなる腸内環境改善を目指してみたいと思います。

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