便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > 便秘の原因をみつける! > 腸の動きがにぶいことが原因の便秘

最終更新日;2009年11月24日 13:23

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腸の動きがにぶいことが原因の便秘

腸の動きが鈍いと食べ物が腸の中にたまってしまいます

口から入った食べ物は、体の中をどんどん運ばれて移動していきます。

腸の中で食べ物を運び、移動する動きをぜんどう運動といいます。

腸のぜんどう運動は、手足のように自分の意思で動かせないので、腸の動きが鈍い便秘の人は、腸を動かして食べ物を運んであげる必要があります。

トイレを我慢すると・・・

いつもトイレを我慢したり、行くのを怠ったりしていると、腸の動きはにぶくなってしまいます。

食べ物が腸の中に入ると、腸が刺激され便意が起こります。

ところが、この便意を我慢してしまうと、便意はなくなってしまいます。

便は腸の中に入ったまま・・・。

これを繰り返すと腸はどんどん鈍くなり、便秘の原因になってしまいます。

⇒ 腸の動きを活発にして便秘解消

便秘薬による副作用

「便秘薬を飲まないと出ない・・・。」

そうなると、便秘薬を長期的に継続して飲まざるをえない状態になってしまいます。

便秘薬は、便を押し出すのに必要な大腸の筋力を弱め、ますます便秘体質に・・・薬に頼らないといけない体にしてしまいます。

便秘薬はよくないとわかっているけどやめられないという方は、思い切って便秘薬をオリゴ糖に変えてみてください。

⇒ オリゴ糖で便秘解消★体験談

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