- 便秘の種類
- 腸内環境悪化が原因の便秘
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- 腸内環境が悪化することによって引き起こされる便秘があります。簡単な腸内環境チェック！と腸内環境を良くするための対策を紹介しています。
- Category: 便秘の原因をみつける！
- Tag: 善玉菌, 悪玉菌
- 消化不良が原因の便秘
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- 慢性的な消化不良によって引き起こされる便秘があります。消化不良が原因の便秘かどうかは「おならの臭さ」がひとつのチェックポイントになります。
- Category: 便秘の原因をみつける！
- Tag: 消化不良
- 腸の動きがにぶいことが原因の便秘
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- トイレを我慢したり、便秘薬を常用したりしていると、腸の動きがどんどんにぶくなってしまいます。 腸の動きが鈍いと、食べ物が運ばれていかないので、腸の中にたまってしまいます。
- Category: 便秘の原因をみつける！
- Tag: 蠕動運動
- 食物繊維不足が原因の便秘
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- 食物繊維をたっぷり摂る事は便秘解消に効果的です。簡単に出来る「食物繊維チェック！」と便秘に効く食物繊維の効果的な摂り方を紹介しています。
- Category: 便秘の原因をみつける！
- Tag: 食物繊維不足
- 高齢者の便秘の原因；高齢者の便秘対策
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- 高齢者の便秘の原因は、加齢によるものの他に様々な原因があります。お年寄りの方でも安心・安全な便秘の解消法と高齢者の便秘解消の体験談を紹介しています。
- Category: 便秘の原因をみつける！
- Tag: オリゴ糖, 高齢者
- 便秘の原因
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- 便秘には様々な原因があります。水分不足が原因の便秘、トイレを我慢してしまうことが原因の便秘、便秘の原因を解明して便秘解消しましょう。
- Category: 便秘の原因をみつける！
- 便秘薬の効果とマイナス面
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- 便秘薬は手軽に購入できるのが魅力です。とても便利な便秘解消法ですが、便秘薬には副作用・使ってはいけない時期・使ってはいけない便秘の症状があります。
- Category: 便秘の原因をみつける！ | 妊娠中の便秘解消法
- Tag: 妊娠, 妊娠初期, 痙攣性便秘
- 排便のメカニズム（仕組み）
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- 排便の仕組みと働きについての基礎知識。普段何気なく行っている排便ですが、そこには様々な仕組みが絡み合っています。
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- Tag: 排便のメカニズム
- 便秘の人がちょっと気になるトイレの話題
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- 便秘の人にとってトイレ環境はとても重要です。腸は精神的な影響をうけやすいデリケートな臓器なので、オリゴ糖や食物繊維などで便秘対策をするよりも、ストレスなど精神的なケアをしてあげたら「便秘が治った！」というケースも少なくありません。
- Category: 便秘の原因をみつける！
- カフェイン・コーヒーは便秘によくない
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- 朝コーヒーを飲むとスッキリ。コーヒーが便秘解消法になっている人は多いかと思いますが、コーヒーに含まれるカフェインが便秘の原因になってしまうこともあるようです。
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- Tag: カフェイン, コーヒー, タバコ, ニコチン
- 生理前は便秘になりやすい
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- 生理前は黄体ホルモンの影響で便秘になりやすいといわれています。黄体ホルモンは、腸の動きを低下させ、水分を体の中にため込もうとする働きがあるので、便の動きが遅くなり、便の水分が不足しがちに・・・
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- Tag: 生理, 黄体ホルモン
- ストレスは大きな便秘の原因
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- 腸は自律神経によってコントロールされているので、ストレスによって自律神経が乱れることは腸の働きを悪化させてしまいます。ストレスによる便秘の解消法
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- Tag: オリゴ糖
- 冷水と食物繊維の便秘解消が逆効果になるケース
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- 冷たい水や食物繊維が逆効果になる便秘もあります。胃腸が冷えた人の便秘解消法を紹介しています。
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- Tag: 食物繊維
- 炭水化物の摂り過ぎが便秘の原因に
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- 炭水化物をうまく消化できないためにおこる症状に「炭水化物不耐症」「インシュリン抵抗症」「低血糖症」などがあります。消化不良は便秘の原因のひとつです。
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- Tag: 消化不良, 炭水化物
- 冷え性と便秘の関係
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- 冷えは便秘の原因のひとつといわれています。腸が冷えはお腹の冷えをとることから。お腹を温める入浴法などを紹介。
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- 過食と便秘
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- 過食がよくない理由、過食と便秘の関係について。過食は腸内環境を悪化させ、消化不良を引き起こしてしまいます。
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- 酪酸の働きと酪酸を増やす方法
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- 酪酸、酪酸菌の働きについて。腸内環境を酸性に保ち、便秘解消に役立つ有機酸について。
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- 肉食は便秘になりやすい
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- 動物性たんぱく、肉食が便秘の原因になることもあります。日本人の腸は、野菜や穀類の消化に向いており、肉は便をかたくしてしまいます。
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- セロトニンで便秘解消
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- 脳の神経伝達物質として知られるセロトニンですが、8割のセロトニンは腸に存在し、腸の蠕動運動に深く関わっています。
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- 二次胆汁酸が大腸癌の原因に
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- 胆汁酸の働きと二次胆汁酸と大腸癌の関係について。脂肪の多い食事は大腸癌のリスクを高めてしまうようです。
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- 夜食 夜遅い食事と便秘の関係
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- 夜食や夜遅い食事は、ダイエットだけでなく便秘解消にもよくありません。副交感神経や交感神経などの自律神経も関わっています。
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便秘のことなら便秘解消法ベスト３！ > 便秘の原因をみつける！ 記事一覧
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便秘の原因をみつける！ 記事一覧
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- ワンポイント★便秘解消法
もっとも排便しやすい時間帯は、朝食後３０分経過した時です！