便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > おすすめの解消法 > 【ためしてガッテン】頑固な便秘が治った!

最終更新日;2010年7月28日 14:34

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【ためしてガッテン】頑固な便秘が治った!

2010年4月21日放送 NHK「ためしてガッテン」より

今回のためしてガッテン、なんともうれしいタイトルですね。

なんでも「スーパー便秘」なる普通の便秘とは違う便秘があるそうです。

以下番組内容をご紹介。

実は、慢性便秘の3人に1人が「スーパー便秘」なんだとか。

この便秘、スーパーというだけあってなかなか治らないようで、便秘対策をしても悪化して精神的に病んでしまう人もいるそうです。

私自身、この番組を見て、スーパー便秘ではないということがわかったのですが、スーパー便秘とは、いったいどんな便秘なんでしょう。

スーパー便秘の体験談

出産する時ぐらい息んでもなかなか出ない・・・。

猛烈な残便感・・・。

内視鏡検査を受けたり、医師に便秘薬を処方してもらったり、食物繊維を摂っても効果がなかったそうです。

そして、排便造影検査という検査を受け、スーパー便秘の原因が発覚したそうです。

その検査で、直腸に5センチほどのポケット状のふくらみがみつかりました。

強烈な残便感の正体は、排便のたびにポケットに便がたまってしまうからだとか。

スーパー便秘のメカニズム

スーパー便秘の原因は、「骨盤底筋」なんだそうです。

骨盤底筋・・・便を排出するときに重要な働きをしている筋肉群で、便を出そうと息んだ時、無意識にこの骨盤底筋を緩め、こう門と直腸の角度がまっすぐになり、こう門がゆるみ、スムーズに便が排出されるんだそうです。

ところが、スーパー便秘の人は、骨盤底筋が緩むどころか、ガチガチになり、腸の出口がしまってしまうとか。

なので、食物繊維や便秘薬は逆効果になるという・・・コワイ便秘ですねー。

スーパー便秘の驚きの治療法は、バイオフィードバック療法という風船を使った治療法。

骨盤底筋をうまく緩めるコツをマスターするための治療法で、1回の治療代は1000~2000円ぐらいなんだそうです。

さらに、便秘にうれしい身近な食べ物も紹介。

ご飯が便秘解消に効果的な食べ物

2007年に発表された論文で、ご飯に便秘解消効果があることが示されたんだそうです。

便秘を解消するためには水分を摂ることが大切ですが、水分をそのまま摂取しても多くは胃や小腸で吸収され、大腸まで到達しません。

一方、ご飯は消化されつつも水分を保持したまま大腸に至り、便を軟らかくする効果があると考えられています。

むかしむかし、戦争中に日本兵の去った跡の便の量を見た外国人が、あまりの多さに、日本兵がたくさんいるものだと勘違いしてしまったほど。

そんな驚きの逸話には、お米パワーが関係しているのかも!?しれないですね。

ちなみにわが家は、家庭用精米機で有機栽培米の玄米を胚芽米にして食べています。

有機栽培米というと、高い印象もありますが、意外とお手頃な価格で買えるのが厳選米ドットコム

丁寧に栽培された有機米は、体にいいだけでなく、お米の甘さと歯ごたえがたまらないです。

⇒ H21年産新米、江原さんの有機栽培米ヒノヒカリ

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