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最終更新日;2009年11月19日 13:05

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腸の動きを活発にして便秘解消

腸を動かす方法1;食物繊維を食べる

食物繊維は、水分を吸収してふくらみ、腸の動きを活発にしてくれます。

腸を動かす方法2;腸を酸性にする

腸の動きは、腸内が酸性の時に活発になります

腸を酸性にしてくれるのは、便秘解消の味方善玉菌。

反対に悪玉菌は、酸性が苦手です。

腸の中を酸性に保つには、善玉菌の栄養分のオリゴ糖を摂取して、善玉菌を増やすことが効果的です。

オリゴ糖とは?

オリゴ糖の原材料は、北海道産のてんさい(別名;砂糖大根・ビート)です。

見た目は、かぶと大根の間のズングリムックリした形で、とってもかわいいです。

オリゴ糖は砂糖大根の他にも、豆類・ゴマ・ジャガイモなどに含まれ、人間が昔から食べてきたものなので、安心して食べられます。

オリゴ糖のスゴイところは、胃や小腸で消化吸収されずに大腸まで届いてビフィズス菌の栄養源になってくれるところです。

胃で消化吸収されない食材ということは、カロリーの心配がいりません。

例えていうなら、カロリーがほぼゼロに近い、体にいい砂糖なので、ダイエット中の方も安心して摂取することができます。

最近の自然食志向で流行っている、体にいい糖分「てんさい糖」と原材料は同じです。

オリゴ糖のことを食材・・・といいましたが、オリゴ糖は薬でもサプリメントでもなく砂糖や黒糖の仲間、食品のひとつなんです。

オリゴ糖は、自然のお野菜、てんさい(砂糖大根)が原料なので、子供はもちろん妊婦さんも大丈夫な安心食材です。

食品なのにこの効果!不思議だなと思う理由のひとつです。

食品なので薬やハーブと違って、体に負担なく自然な形で取り入れることができるのも、オリゴ糖の魅力のひとつです。

オリゴ糖の不思議は、まだまだあります。

最新の研究では、オリゴ糖は便秘だけでなくアレルギー体質の改善にも効果があるということがわかってきました。

便秘とアレルギー、全く関係ないように思われますが、実はアレルギーは腸がとても大きく関わっています。

花粉症にヨーグルトがいいと流行ったのも、ヨーグルトによって腸の状態を良くして、アレルギー症状を改善するためです。

(残念ながら、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は、胃で消化され、ほとんどが死滅してしまいますが)

うちの子はアレルギー体質で、卵や乳製品が食べられないので、アレルギー体質改善のために0歳から毎日オリゴ糖を3グラムずつ飲んでます。

私と子供が今飲んでいるオリゴ糖はカイテキオリゴ なんですが、このオリゴ糖に出会う前は、スティックに入った値段の高いオリゴ糖を飲んでいました。

オリゴ糖は、便秘やアレルギーの人にとって魅力的な食材ですが、本来は高価なものなんです。

私が見つけた、お得なオリゴ糖は⇒カイテキオリゴ

いつも高価なオリゴ糖を飲んでいたわが家は、このオリゴ糖の安さにビックリ!でした。

毎日お腹スッキリ!の味方オリゴ糖が、私の体にいい便秘解消法第一位です。

まだ試したことないという方は、当サイトの体験談も参考にして、ぜし試してみてください。

⇒ オリゴ糖でお腹スッキリ!体験談

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