便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > おすすめの解消法 > iherbの乳酸菌 Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus

最終更新日;2012年9月24日 14:55

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iherbの乳酸菌 Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus

乳酸菌は、自分の腸に合ったものでないと、いくら飲んでも効果がないといわれていますが、私もまだ、自分に合った乳酸菌サプリに巡り合えていません。

以前、甘酒に含まれる乳酸菌が調子よくて、しばらく甘酒にはまっていたのですが、最近は、甘酒の甘さに少々飽き気味で、乳酸菌を摂ることから遠ざかっていたのですが・・・

やっぱり乳酸菌は摂っといたほうがいい、自分に合った乳酸菌を見つけようということで、乳酸菌サプリを物色しはじめました。

第一弾はiherbで購入したSOLGARの乳酸菌。

⇒ Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus, 60 Veggie Caps

飲み始めて1週間、便の量が増えました。

初回にしては、いい感じだけど、他にも試して、自分に合ったものをみつけたいと思います。

日本の乳酸菌サプリもいいけど、iherbだと良質なものが安く手に入るので、しばらくはiherbのものを、色々ジプシーしてみたいと思います。

私が選ぶ基準は、とにかく植物性の乳酸菌。

CMでもやっていたので、知ってる方も多いかと思いますが、ヨーグルトなどに含まれる動物性の乳酸菌よりもキムチや漬物などに含まれる植物性乳酸菌のほうが、腸まで活きた状態で届きやすいといわれています。

さらに、植物性乳酸菌の中でも、自分の腸内環境に合ったものしかすみついてくれないので、乳酸菌選びは大変です(^_^;)

その乳酸菌のエサとなり、乳酸菌たちを元気にしてくれるのがオリゴ糖。

反対に、乳酸菌と勢力争いをしている悪玉菌のエサとなるのが白砂糖。

自分の腸内にいるかわいい乳酸菌たちを応援するためにも、オリゴ糖を食べ、白砂糖たっぷりの市販のお菓子は我慢する。

オリゴ糖と乳酸菌で、腸内環境を最強に!していきたいと思います。

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