小腸は第二の脳とも呼ばれ、体全体の免疫の6割が存在するといわれています。
そのため、小腸の状態が良くないと、便秘だけでなくアレルギーや冷え性・倦怠感など、体全体に悪影響を及ぼすことがわかっています。
オリゴ糖で善玉菌を増やして腸内環境を改善し、便秘を解消する方法もありますが、腸をもんで刺激を与える腸もみを行うことで、腸内環境が改善し、便秘解消だけでなくダイエットや体全体の調子改善などの効果が期待できます。
腸もみダイエットの方法は、砂沢先生の著書に書かれているのですが、一日1分だけでできる簡単なものです。
腸は暴飲暴食によるダメージだけでなく精神的なダメージも受けやすい臓器です。
しかも大腸の粘膜には痛みを感じる神経がないので、自覚症状のないまま悪化してしまうというケースも少なくありません。
小腸もみを行うときは、水分や食物繊維・オリゴ糖などで腸内環境を整えるとより効果的とのこと。
小腸もみで腸の状態を整えて、便秘解消・ダイエット・美肌を実現させましょう。
小腸もみの具体的な方法は、砂沢先生の著書に書かれています。
