便秘にいい食べ物といえば、昔からいわれているのが食物繊維。
食物繊維は便秘解消の代表格。
食物繊維をしっかり摂ることは、便秘解消法のベースになります。
おなかファイバーで不足しがちな食物繊維を補う
従来の日本人の食生活で、食物繊維不足は考えられませんでした。
食物繊維は便のかさを増やしてくれるので、腸の蠕動運動を活発にし、大量の便を排出してくれる効果があります。
戦争中、日本兵の去った跡の便の量を見た外国人が、あまりの多さに、日本兵がたくさんいるものだと勘違いしてしまったほど。
ところが現代人の食生活は、高たんぱく・高脂肪・低食物繊維で、腸にベッタリとへばりつくようなものを食べることが多くなってしまいました。
食物繊維をたっぷり含んだ便はかさも増えますが、すっと排出される便なので、排便がとても楽になります。
厚生労働省のデータでは、国民全体でみると、必要な食物繊維の３分の２しか摂られていないそうです。
便秘・大腸がんが年々増加しているのも、食物繊維不足が大きく関わっているといわれています。
残りの３分の１の食物繊維を補うためにも、現代人の食生活には食物繊維サプリメントは必要です。
食物繊維不足を解消するのは難しい
食物繊維不足を解消したい！と思っても、食物繊維がたっぷり含まれる食べ物（ゴボウ・豆類・芋類・海藻類・玄米など）は、調理に手間のかかるものばかり。
忙しい人が食物繊維を摂ることは、とてもハードルが高いんです。
おなかファイバーなら食べるだけでオッケー♪
便秘解消法は本当にいい方法を続けることが大切です。
おなかファイバーなら食べるだけでスッキリなので、めんどくさがりの私でも簡単に毎日続けられます。
スプーンで食べるだけでスッキリできるなんて、こんなうれしいことはないですよね。
オリゴ糖とマグネシウムも入ってる
おなかファイバーのさらにうれしいところは、食物繊維と同時に腸内環境を整えてくれるオリゴ糖とマグネシウムも入っているところ。
食物繊維・オリゴ糖・マグネシウム、３つの相乗効果で便秘解消効果もさらにアップしそうです。
おなかファイバーの仲間
おなかマートには、わたしがおすすめするおなかファイバーの他にも、おなかのことを第一に考えた商品があります。
おなかマートというネーミングも便秘の専門！という感じがして大好きです。
おなかマートの商品をお得にお試しできるお試しセットもおすすめです。
- 毎日簡単に続けられる！
食物繊維のほかにオリゴ糖とマグネシウムまで入ってる！ - 食物繊維を手軽に摂れるおなかファイバーの詳細
おなかファイバー商品詳細
| 名称: | 食物繊維加工食品 |
|---|---|
| 原材料名: | 水溶性食物繊維、イソマルトオリゴ糖、ビタミンC、酸化マグネシウム |
| 内容量: | 180g |
