便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > ヒント > 便秘と肌荒れの関係

最終更新日;2010年9月 1日 12:43

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便秘と肌荒れの関係

便秘になると肌の調子も悪くなるといわれています。

管理人自身も便秘になると肌荒れ、ザラザラした感じになってしまいます。

なぜ便秘が肌荒れの原因に?

  • 老廃物などの毒素を排出できない
  • お肌にいいとされる栄養素を腸がうまく吸収できない
  • 皮膚の血行が悪くなる

便秘になると肌が荒れてしまうのは、上記のような原因がありますが、便秘は肌荒れだけでなくダイエットやアンチエイジングにも悪影響を与えてしまうので、きちんとした排便習慣や便秘にならない体作りも大切です。

便秘は筋力やホルモンなどの影響で女性に多くみられますが、便秘を解消することは美容にもいいといわれています。

食物繊維やデトックスティー、オリゴ糖など便秘にいいといわれるものはたくさんありますが、自分にあったものを見つけることと、何をしたら便秘になってしまうのかを把握して、便秘になるような生活習慣を極力避けることも便秘解消法になります。

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