便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > ヒント > 胃の働きから便秘解消のヒントを見つける

最終更新日;2010年8月 3日 13:03

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胃の働きから便秘解消のヒントを見つける

便秘は食べたものがお腹から排出されないことなので、お腹の中で何が起こっているかを知ることは、便秘を解消するために、とても大切なことです。

便秘というと腸への対策が中心になりますが、腸の前に食べ物が通過する胃の働きを知り、便秘解消のヒントを見つけたいと思います。

胃の働き

胃の中では、強い酸性の胃液を分泌して、食べ物を粥状にします。

胃液が最も消化しやすいのは、糖質(炭水化物)、次いでたんぱく質、一番消化しにくいのは脂肪なので、脂肪は胃もたれの原因になりやすかったりします。

胃液は、その強い酸性の力で、食べ物に含まれる雑菌も死滅させます。

胃で消化された食べ物は、胃の蠕動運動によって十二指腸に送られます。

十二指腸では、膵液と胆汁でさらに消化されます。

ピロリ菌

胃の中に存在し、胃がんや胃潰瘍の原因のひとつともいわれているピロリ菌ですが、少し前までは胃の中は無菌状態だと考えられていました。

その理由は、pH1~1.5の強酸性の胃酸。

ピロリ菌を除菌することで、便秘が解消したというケースもあれば、ピロリ菌の治療薬などが原因で便秘がひどくなったというケースもあり、ピロリ菌が便秘の原因になるとはいえないようです。

胃で消化した食べ物がうんちのもと

胃で食べ物がきちんと消化されず、未消化の状態で腸に運ばれてきてしまうと、いいうんちはできません。

三大栄養素の中では、脂肪(特に動物性の脂肪)が消化しにくいので、胃に負担をかけるだけでなく、腸内環境も悪化させてしまいます。

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