便秘のことなら便秘解消法ベスト3! > ヒント > 臭いおならの原因

最終更新日;2010年8月 2日 10:46

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臭いおならの原因

おならは食べたものによって「臭いおなら」になったり「臭くないおなら」になったりします。

臭いおならの原因とは?

野菜

実はおならのほとんどは、口から入った空気。

その中でも腸まで届くのが窒素で、おならの60~70%を占めています。

残りが食べ物から出る炭酸ガス等なのですが、その中に臭いのもととなる成分が含まれており、その数は数百種類にも及びます。

おならの成分の中で特に臭いのが、アンモニア・硫化水素・インドール・スカトール。

肉類や魚介類などのたんぱく質が消化される際に出るおならには、これらの「臭い成分」が多く含まれます。

子供の参考書に

「ライオン・きりん・うさぎ・しまうまの中で臭いうんちをする動物はどれ?」

という問題があったのですが、答えはライオン。

肉食動物は草食動物に比べると臭い便を出すそうです。

おならや便が臭いということは、体臭や口臭の臭さにもつながるので、においの気になる方は、野菜を積極的に摂りましょう。

おならの臭いと善玉菌・悪玉菌

悪玉菌は動物性のたんぱく質が大好物で、たんぱく質を分解するときに、有毒ガスや腐敗臭を発生させます。

善玉菌は、オリゴ糖や食物繊維などがエサになり、腸内環境をよくする有機酸を作り出します。

おならといえばサツマイモ

おならが出る食べ物といえば、サツマイモ。

さつまいもを食べてもおならが出ないようにするためには、皮ごと食べるといいといいますが・・・やっぱり出てしまうような気がします。

さつまいもを食べておならが出るまでには、だいた6~7時間かかるらしいので、人の目が気になる場合は食べる時間を逆算してみるといいかもしれません。

さつまいものおならは、さつまいもに含まれるでんぷんが消化されて炭酸ガスを発生させるので、硫化水素やアンモニアなどが含まれず、基本的には臭くないおならが出ます。

(実験したことがないので、わかりませんが・・・)

臭いの影に大病が潜んでいるかも・・・

未消化の炭水化物やたんぱく質などが発酵したり(下痢の状態)、長い間便が腸内にとどまっていたりすると(便秘の状態)、臭いおならや便が出ますが、大腸がんなどの疾患がある場合もおならが臭くなる傾向があります。

「自分の出したもの」は健康のバロメーターになるので、しっかりチェックすることも大切です。

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